FÖR ER VETSKAP:

• 1 glas juice = 8 sockerbitar
• 1 glas läsk=16 sockerbitar
• 10 gr choklad=60 min aerobics
• Pizza 924 kcal=2 timmar och 12 minuters promenad.
• Pommes Frites 287 kcal= 41 minuters promenad.
• Max Hamburgare 531 kcal= 1 timma och 15 minuters promenad.
• Big mac Mc donalds 526 kcal= 1 timma och 10 minuters promenad.
• Kebab tallrik med pommes frites och sallad 1 045 kcal= 2 timmar och 29 minuters promenad.
• Människan behöver äta 2400 kcal per dygn.2400 kcal och nedåt kan leda till mineral och vitamin brist. 2500 kcal ingen fara. Medelförbrukning i kcal för en kvinna är 2300/dygn och en man ca 3000 kcal/dygn.

För lite vatten kan ge:
1. Överflödigt fett.
2. Trötthet.
3. Minskad effektivitet i matsmältningen.
4. Ökad gifthalt i kroppen.
5. Ömma leder och muskler.