Denna magövning är riktigt bra för hela magen.

Börja med bollen liggandes på golvet bakom huvudet.Hälarna i golvet. Dra dig nu upp med bara magmusklerna hela vägen upp dit magen fortfarande är spänd. Sen går du sakta och kontrollerat ner.Ha raka armar.

 

IMG_6027IMG_6028

 

 

 

 

IMG_6029 IMG_6030