Wahlkvist.se Mamma Bootcamp

ÄNTLIGEN ÖPPNAR VI UPP ANMÄLAN FÖR VÅR POPULÄRA MAMMA BOOTCAMP MED START 16/8!💥

Wahlkvist.se Mamma Bootcamp är för dig som har fött barn och vill komma i form efter graviditeten, gå ner i vikt, stabilisera kroppen, bli starkare eller bara underhålla kroppen.
Alla kan vara med oavsett om du aldrig har tränat förr.

Positiva fördelarna med mamma bootcamp:
• Du slipper kostnader för gymmedlemsskap.
• Du får en egen personligtränare under hela passet som är utbildad inom området.
• Du är ute och får frisk luft, ett utmärkt sätt att börja dagen på.
• Du träffar andra i gruppen som befinner sig i samma situation som du och får på så sätt naturligt stöd.
• Barnet är självklart med och ligger på en filt eller i barnvagnen. 

Mamma bootcamp är ett träningssätt som är baserat på funktionell träning utomhus.

Du kan vara med redan efter 6 veckor efter förlossningen om du fött vaginalt och 12 veckor om du fött med kejsarsnitt.

Alla kan vara med, oavsett om du aldrig har tränat förr.

På dessa klasser tränar vi övningar som fokuserar på att stärka bål, bäckenbotten och allmän styrka. Successivt går vi vidare till lite tuffare träning.

På passen får du gärna ta med ditt barn. Ålder på barnet är upp till 1 år.

Under passet tränar vi till musik där ljudnivån är anpassad till ett litet barns öron. 

Vi rekommenderar att du varit på efterkontroll hos din barnmorska innan du börjar träna mer planerat.

På samtliga bootcamps får du;
– 2 PT pass/vecka
– 45 min/pass
– 10 ggr totalt under 5 veckor
- Nya träningsvänner
- Massor av träningsglädje och motivation

Mamma Bootcamp Kungsängen
Startveckor: V.33 & 38
Dagar: Måndag & onsdag  
Tider: 9:00-9:45
Samlingsplats: På den andra parkeringen ner mot Lillsjön
Pris: 1300 kr
Anmälan:
camilla@wahlkvist.se
_________________________
Mamma Bootcamp Jakobsberg
Startveckor: V.33 & 38
Dagar: Måndag & onsdag
Tider: 10:00-10:45
Samlingsplats: På Ängen vid kvartalsvägen
Pris: 1300 kr
Anmälan:
camilla@wahlkvist.se
____________________________
Mamma Bootcamp Sollentuna
Startveckor: V.33 & 38
Dagar: Tisdag & torsdag
Tider: 9:00-9:45
Samlingsplats: Edsvikens utegym
Pris:1300 kr
Anmälan: camilla@wahlkvist.se
______________________________
Mamma Bootcamp Ursvik
Startveckor: V.33 & 38
Dagar: tisdag & torsdag
Tider: 10:00-10:45
Samlingsplats: Vid start & stopp vid Ursvik motionsspår
Pris:1300 kr
Anmälan: camilla@wahlkvist.se


DU ANMÄLER DIG HÄR