Vill du springa med oss?
Vecka 14 startar gymmet Wahlkvist.se upp en löpargrupp med våran löpcoach Martin.
Vi kommer springa 2 gg i veckan, 12 pass totalt. Då vi kommer lägga in ett kvalitetspass och ett distanspass.
Samlingsplats: Utanför Gymmet Wahlkvist.se
Pris : 995 kr
Drop in pris 120 kr/pass
▪️Kvalitetspass är:
Intervaller, korta-långa
Backpass
Test lopp, på din max hastighet
▪️Kombinationspass
50-60 min
Distanspass är:
Lite längre
Låg intensitet
60-90 min
Alla pass innehåller delar av:
- Uppvärmning/jogg
- Löprörlighet, för värma upp
- Löpskolning, för att förebygga skador
- Löpteknik med nycklar för ett bra löpsteg
- Koordinationslopp, för att få upp pulsen
- Nedjogg tillbaka
- Dynamisk stretch för att förebygga skador
- Alla kan vara med, nybörjare som erfaren,då passen göras i olika hastighet, utomhus.
▪️Kvalitetspass: Onsdagar
Starttid : 19:00
▪️Distanspass: Lördagar
Starttid : 9:00