Vill du springa med oss?

Vecka 14  startar gymmet Wahlkvist.se upp en löpargrupp med våran löpcoach Martin. 

Vi kommer springa 2 gg i veckan, 12 pass totalt. Då vi kommer lägga in ett kvalitetspass och ett distanspass.

Samlingsplats: Utanför Gymmet Wahlkvist.se

Pris : 995 kr

Drop in pris 120 kr/pass

▪️Kvalitetspass är:

Intervaller, korta-långa

Backpass

Test lopp, på din max hastighet

▪️Kombinationspass

50-60 min

Distanspass är:

Lite längre

Låg intensitet

60-90 min

Alla pass innehåller delar av:

- Uppvärmning/jogg

- Löprörlighet, för värma upp

- Löpskolning, för att förebygga skador

- Löpteknik med nycklar för ett bra löpsteg

- Koordinationslopp, för att få upp pulsen

- Nedjogg tillbaka

- Dynamisk stretch för att förebygga skador

- Alla kan vara med, nybörjare som erfaren,då passen göras i olika hastighet, utomhus.

▪️Kvalitetspass: Onsdagar

Starttid  : 19:00

▪️Distanspass: Lördagar

Starttid  : 9:00