Vill du springa med oss?

I mitten av februari startar gymmet Wahlkvist.se upp en löpargrupp med våran löpcoach Martin. Vi kommer springa 2 gg i veckan, 12 pass totalt. Då vi kommer lägga in ett kvalitetspass och ett distanspass.

Samlingsplats: Utanför Gymmet Wahlkvist.se
Pris : 995 kr
Drop in pris: 120 kr/pass



Kvalitetspass

Intervaller, korta-långa BackpassTest lopp, på din maxhastighet

Kombinationspass

50-60 minDistanspass är: Lite längreLåg intensitet60-90 min

Kvalitetspass: Onsdagar

Starttid  : 17:00

Kvalitetspass: Lördag

Starttid  : 9:00



Alla pass innehåller delar av:
- Uppvärmning/jogg
- Löprörlighet, för värma upp
- Löpskolning, för att förebygga skador
- Löpteknik med nycklar för ett bra löpsteg
- Koordinationslopp, för att få upp pulsen
- Nedjogg tillbaka
- Dynamisk stretch för att förebygga skador
- Alla kan vara med, nybörjare som erfaren,då passen göras i olika hastighet, utomhus.