Träningshelg på Happy Tammsvik

Exklusiv TRÄNINGSHELG i vacker herrgårdsmiljö med WAHLKVIST.SE!


2-4 juli 2021

Vi tränar och njuter av god mat på Happy Tammsvik som är bara 40 min från Stockholm. 

Camilla Wahlkvist har 25-års erfarenhet av att leda andra inom träning och kommer att se till att just du får ut mesta möjliga av träningen - som fokuserar på styrka kombinerat med kondition. 

Upplägget passar dig som vill komma igång med träning samt för dig som redan tränar regelbundet. Fyll på med inspiration och energi. Under helgen väcker vi träningsglädjen till liv och ger dig inspiration att komma igång med ett aktivare liv. Vi hjälper dig att utveckla din träning, utmana dig själv utifrån dina egna förutsättningar.

En träningsweekend med oss kommer att ge dig en kickstart i träningen och vi utlovar träningsvärk, skratt och härliga minnen. 

Kom ensam eller ta med din partner eller dina vänner. Det spelar ingen roll om du är ung, gammal, nybörjare, kille eller tjej. 

Det kommer finnas variation på träningen och Du väljer själv vilka pass du vill vara med på. 

Det kommer finnas hinderbana, utomhusgym, Power Walks, gruppträningspass som core & Booty workout, fitness training, bingofys & bootcamp. Alla som deltar på träningshelgen får även goodiebags med massa goda nyttigheter.

I paketet ingår: 

  • Logi
  • komplett träningsprogram (se nedan) 
  • föreläsning
  • Goodiebags med massa nyttigheter
  • Tillgång till massor av fria aktiviteter 
  • Relax
  • Inomhuspool
  • Kajak i naturskön miljö.

Måltider som ingår: 

  • Fredag serveras en tvårättersmiddag
  • Lördag serveras frukost i herrgården, sportlunch, energigivande mellanmål och en tvårätters middag. 
  • Söndagen serveras herrgårdsfrukost och sportlunch.

Pris i dubbelrum: 

2900:-/ person (enkelrumstillägg 300kr)

OBS!! Begränsat antal platser.

Fri parkering och fri wifi (fiber). Laddstolpar till elbil finns.


Anmälan:

Anmälan görs till camilla@wahlkvist.se märk ditt mail med Träningshelg Tammsvik.

Sista anmälningsdag 10/6 men kom ihåg att det är begränsade platser till Träningshelgen. 


PROGRAM

Fredag

Kl.15.00 Välkommen att checka in från kl.15 RELAXA - Sjöbastu vid bryggan, inomhuspool, jacuzzi, bastu, brygghäng. 

Kl.17.30 Mousserande fördrink serveras på herrgårdsterrassen 

Kl.18.00 Tvårätters middag i herrgården

Lördag

Kl. 07.30 Power walk med avlutande core träning

Kl.09.00 Herrgårdsfrukost 

Kl.11.00-12.00 Boot Camp - Hinderbana (med Camilla) 

Kl. 12.30 Lunch 

Kl.13.30-14.30 Föreläsning (ombytt till träningskläder): “ Näringslära och livsstil” 

Kl.15.00-16.00 Funktionell styrka (med Camilla) 

Kl.16.00- RELAXA - Sjöbastu vid bryggan, inomhuspool, jacuzzi, bastu, brygghäng. 

Kl.17.30 Mousserande fördrink serveras på herrgårdsterrassen 

Kl.18:00 Tvårätters middag i herrgården

Söndag

Kl. 07.30 Power walk med avslutande core träning 

Kl. 09.00 Herrgårdsfrukost 

Kl. 09.00 -11.30 Egen träning Träning i Fitnessparken, bad, bastu och relax

Kl.10.15-11:00 Bingo fys (med Camilla) 

Kl.11.00 Utcheckning 

Kl.12.00 Avslutande lunch